这场景要解决什么

教学反思最容易写成「今后加强互动」的空话，交了差没用。真的反思要锁定这节课一个具体卡点：哪道题讲偏了、哪个提问没人接、时间怎么超的，并给下次改法。AI 能帮你结构化，但你要给课堂真实片段。

该这么问 AI

坏问法：“帮我写教学反思。”

改成这样：“今天初三物理《浮力》讲了 30 分钟、练习只留 10 分钟、最后一道易错没讲完。请写反思：卡点在哪（讲多练少）、下次的 2 个具体改法（把易错题前置、练习提到 15 分钟），别用套话。”

坏问法：“哪里要改进。”

改成这样：“请指出这节课最该改的 1 处，并写一句下周的对照目标（比如「易错点当堂练完」），方便我复盘时打勾。”

拿到答案后要核对这几处

  1. 是否锁定具体卡点（不是空话）。
  2. 改法是否可操作、可复盘。
  3. 是否基于真实课堂（不是泛泛）。
  4. 有没有下次对照目标。

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