一、提示词全文

复制下面这一段，把【】里的内容换成你自己的，直接发给模型。

你是帮出镜博主写口播稿的编剧。
这条视频要讲：【主题 + 我要让人记住的一个观点】
时长：【秒数】
人设：【语气、身份、跟观众的关系】
请输出逐句稿：
1. 前 3 秒必须有一句能留住人的话，单独标出来
2. 中间按顺序写，每句一行，每行不超过 25 字，像说话不像写文章
3. 每 30 秒左右插一个「转场句」，用来接下一段
4. 结尾给一个明确的动作：关注、评论、还是看下一篇
另外给一张停顿表，写清楚哪里该停半秒、哪里该加速。
要求：
- 不许出现「今天我们来聊聊」「大家好」这类开场白
- 不许有书面语，把「因此」「此外」「首先」这些词全部换成人话
- 每个论点后面都要跟一句大白话解释，不许直接抛结论

二、占位符说明

占位符 填什么 怎么填
【主题 + 我要让人记住的一个观点】 这条视频的靶心 观点只有一个，写两个模型会两头都够不着
【秒数】 视频多长 填 60 或 180，模型按秒数控节奏
【语气、身份、跟观众的关系】 人设 写「同行老手跟新人说话」这种，比写「专业」有用

三、使用步骤

  1. 先定这条只讲一个观点，两个观点的稿子一定散。
  2. 秒数填真实值，模型的句子长度全靠这个调。
  3. 拿到稿子从头到尾念出声，卡的地方就是句子写长了。
  4. 停顿表单独截图，拍的时候看提词屏旁边。
  5. 前三秒那句单独存下来，做不到留住人就换一条重写。

四、输出效果示例

主题是「为什么你的小红书笔记没人赞」，要让人记住的观点是「封面不对，内容再好也没人点」。时长 90 秒，人设写「做过三年运营，现在跟刚起号的新人说话」。

模型按上面的提示词给回来的结果大概是这样：

前三秒是「你发笔记没人看，不是内容差，是封面在劝退」。中间按「封面决定 70% 的完播 → 你的封面在表达什么 → 什么样的封面才点得进去 → 一张封面改三遍的实操」排。转场句用了「好，说回封面」。停顿表标了「因为」后面停半秒、「但是」前面停半秒。结尾是「封面改完去评论区报一下你改的啥，我抽三个看」。通篇没有「今天我们来聊聊」。

五、常见翻车

这一条最容易问歪的就是下面三种，对照着改：

1. 这样问：「写个口播稿」

不给主题和时长，稿子会写成书面文章，念起来全是长句。

**改成这样：**把主题和时长填进去，让它按逐句给，标停顿。

2. 这样问：「口语化一点」

「口语化」模型给你一堆「那个那个」，念一遍全是口头禅。

**改成这样：**要求短句为主，念一遍不卡壳，标出重音位置。

3. 这样问：先写稿再改稿两遍

改两遍还是书面腔，因为从一开始就没按念的写。

**改成这样：**开头就让它按提词器格式给，一次成稿。

六、适配模型怎么选

Claude 写逐句稿最贴口播，DeepSeek 适合长稿先压结构，GPT 适合要不同人设（稳重/活泼）的对比。

七、进阶引导

上面这条够你接住日常需求了。真正卡住的时候通常是同一类问题反复来：每次都得把背景重新讲一遍，改一句它顺一句，越改越乱。

付费的 Skill 文章把这类场景的底层要求拆成了几层，配了能直接替换的变量表和一批反例，改的时候不用从头说。

这篇在公众号里搜标题就能找到：《口播稿念出来就顺的 5 处改口：逐句降噪法》。